健康的なダイエットをサポートするおすすめアイテム5選
健康的なダイエットを成功させるためには、適切な道具や補助品を活用することが重要です。以下に、健康的なダイエットをサポートするおすすめアイテムをご紹介します。
フレッシュジュースエキスプレッサーとは？
フレッシュジュースエキスプレッサーは、新鮮な果物や野菜を絞ってジュースにすることができる家庭用のキッチンアプライアンスです。その特徴は、栄養素が豊富なジュースを手軽に摂取できることです。自分の好みや必要な栄養に合わせてジュースの組み合わせを調整することができます。
メリット
• 栄養豊富なジュースの手軽な摂取が可能。
• ジュースのカスタマイズができ、好みや栄養ニーズに合わせられる。
• 使用と清掃が比較的簡単。
デメリット
• 鮮度と保存期間に制約があり、早めの摂取が必要。
• 時間と手間がかかり、忙しいスケジュールに合わせるのが難しいことも。
• 高価な費用や定期的な食材の購入が必要。
これらは一般的なメリットとデメリットですが、個人の好みや状況によって異なる場合もあります。自身のニーズや予算に合わせて判断することが重要です。
ダイエットサプリメントの効果と注意点
ダイエットサプリメントは、ビタミン、ミネラル、植物由来の成分などが配合されたサプリメントです。これらのサプリメントは、栄養補給や代謝促進、食欲抑制などの効果が期待できます。ただし、医師や専門家の指導の下で使用することが重要です。
メリット
• 栄養補給や代謝促進、食欲抑制などの効果が期待できる。
• 忙しい生活や食事制限による栄養不足を補うことができる。
• 適切なサプリメントの選択によって、特定の栄養素の摂取量を調整できる。
デメリット
• 効果や安全性にばらつきがあり、効果が保証されていない場合もある。
• 医師や専門家の指導なしに使用すると健康リスクがある場合もある。
• サプリメントに頼りすぎることで、バランスの取れた食事や健康的な生活習慣がおろ そかになる可能性がある。
ダイエットサプリメントの効果や安全性は個人によって異なるため、医師や専門家との相談や指導の下で使用することが重要です。また、信頼できるメーカーやブランドの製品を選ぶことも重要です。ダイエットサプリメントはあくまで補助的な役割を果たすものであり、健康的な食事と適度な運動との組み合わせが重要です。
ヨガマットの利点と選び方
ヨガマットは、ヨガやストレッチなどのエクササイズを行う際に使われるマットです。その利点は、快適なクッション性とグリップ力を提供し、安定した姿勢を保つことができることです。ヨガやストレッチを行う際の安全性と快適性を向上させます。
メリット
• 快適なクッション性とグリップ力があり、ヨガやストレッチなどのエクササイズを行 う際に安定した姿勢を保つのに役立つ。
• 軽量かつ持ち運びが容易であり、屋内や屋外でのヨガや運動に便利。
• ヨガマットの使用によって、ボディと床との間にクッションができるため、膝や関節の負担を軽減することができる。
デメリット
ヨガマットの品質によってクッション性やグリップ力が異なるため、適切なマットの
選択が重要。
• 高品質なヨガマットは価格が高い場合があり、予算の制約があるかもしれない。
• ヨガマットの使用には定期的なメンテナンスが必要であり、清潔に保つことが重要。
ヨガマットはヨガやストレッチなどのエクササイズをサポートするための重要なアイテムです。適切なクッション性とグリップ力を持つ高品質なヨガマットを選ぶことで、安全で快適なヨガの実践が可能になります。また、ヨガマットの使用後は定期的なクリーニングとメンテナンスを行い、清潔な状態を保つことが大切です。
キッチンスケールの役割と使い方
キッチンスケールは、食材や食事の量を正確に計量するためのデジタルスケールです。その役割は、カロリーコントロールや栄養バランスの管理に役立ちます。正確な計量によって、食事量を適切にコントロールすることができます。適切な食事量の把握は、健康的なダイエットにおいて重要な要素です。
メリット
• 食材や食事の量を正確に計量することができ、カロリーコントロールや栄養バランスの管理に役立つ。
• デジタル表示やタッチボタンなどの機能があり、使いやすく正確な計量が可能。
• 料理やベーキングなどの調理において、レシピの精度を高めることができる。
デメリット
• 高品質なキッチンスケールは価格が高い場合があり、予算の制約があるかもしれない。
• デジタル部分が故障すると正確な計量ができなくなる場合があるため、注意が必要。
• 大きな容器や食材を計量する場合には、スケールのサイズや耐荷重に制限があることがあり、注意が必要。
キッチンスケールは正確な計量を行い、食事量の管理や料理の精度向上に役立つ便利なツールです。適切なサイズと機能を備えたキッチンスケールを選ぶことで、より効果的に料理の計量を行うことができます。ただし、価格や耐久性などを考慮し、自身のニーズに合ったキッチンスケールを選ぶことが重要です。
ウォーターボトルの重要性と選び方
メリット
• 持ち運びやすい容器であり、外出先や運動時に水や他の飲み物を手軽に持ち歩ける。
• 日常的な水分補給を促進し、健康的な生活習慣をサポートする。
• 環境に配慮した再利用可能なボトルを選ぶことで、プラスチック廃棄物の削減に貢献できる。
デメリット
• 品質の低いボトルは漏れや変形のリスクがあり、信頼性や耐久性に問題が生じる場合がある。
• 高品質なボトルは価格が高くなることがあり、予算の制約があるかもしれない。
• 長時間使用する場合、清潔さを保つために定期的な洗浄が必要である。
ウォーターボトルは日常的な水分補給や持ち運びに便利なアイテムです。適切な容量や耐久性、漏れ防止機能を備えたボトルを選ぶことで、快適な使用体験を得ることができます。また、環境に配慮し、再利用可能なボトルを選ぶことで、プラスチック廃棄物の削減に寄与することも重要です。定期的な洗浄を行い、清潔な状態を保つことで、健康面でも安心して使用できます。
ウォーターボトルは、持ち運びやすい容器であり、水や他の飲み物を保持するために使用されます。日常的な水分補給は健康的なダイエットの一環として重要です。ウォーターボトルを使用することで、常に水を手軽に摂取でき、水分補給を意識することができます。
これらの商品は、健康的なダイエットをサポートするために役立つ道具や補助品です。商品を選ぶ際には、自身の目標やニーズに合ったものを選び、信頼性のあるメーカーやブランドを選択することが重要です。また、商品の使用方法や注意事項に従うことで、商品を安全に使用し、効果的に健康的なダイエットをサポートすることができます。
エネルギー充填！栄養満点の朝食レシピ5選 で元気な一日を過ごそう！
朝食は一日のスタートを切る大切な食事ですよね。そこで、美味しくて栄養満点の朝食レシピをご紹介します！
オートミールとフルーツ
まずはオートミールにカットフルーツ（バナナ、ブルーベリー、りんごなど）をトッピングして、ハチミツやシナモンで風味をプラス！短時間で作れるヘルシーな朝食です。
グリークヨーグルトパフェ
グリークヨーグルトに穀物（グラノーラやシリアル）、ナッツ、ドライフルーツを加えて、レイヤー状に重ねましょう。栄養満点で食べ応えもバッチリ！
スムージーボウル
ミキサーでバナナ、スピナッチ、アーモンドミルクを混ぜ合わせ、トッピングにチアシードやナッツを追加！ビタミンやミネラルが豊富なスムージーで、朝のエネルギーブーストをGETしましょう。
卵と野菜のオムレツ
卵に好きな野菜（トマト、ほうれん草、パプリカなど）を加えて、美味しいオムレツに。タンパク質と食物繊維をたっぷり摂取できる、満腹感のある朝食です。アボカドトースト
アボカドトースト
全粒パンにアボカドをスプレッドし、トマトやレタス、チーズをトッピング♪ 健康的な脂質と食物繊維をたっぷりとれて、おいしい朝食になります。アボカドにはコレステロール値を下げる効果もあるんですよ！
これらの朝食レシピを取り入れて、元気いっぱいの一日を過ごしましょう！
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【感想・あらすじ】山田くんとLv999の恋をする
- あらすじ
- 登場人物紹介
- 茜ちゃんの前向きさと可愛らしさに癒される
- 山田くんの無愛想ながらも優しい一面にキュン
- 魅力的な恋の始まり
- 茜と山田くんの関係の進展
- まわりの登場人物たちの魅力
- おすすめポイント
- おわりに
はじめに
「山田くんとLv 999の恋をする」は、ましろ先生による魅力的な恋愛物語です。茜と山田くんの出会いから始まり、ネトゲと現実の恋模様が交錯する展開に引き込まれます。
あらすじ
彼氏がネトゲで知り合った女性と浮気し、そのまま別れを告げられてしまうというサイアクな出来事に直面した女子大生の木之下茜。話を合わせるためにネトゲをはじめていた茜の元に残ったのは、彼氏との愛と共に育んでいたはずのキャラだけだった……。ストレス発散のため、ネトゲの狩り場で暴れていた茜は、たまたま遭遇した同じギルドの「山田」に失恋の愚痴をこぼすものの、「興味はないすね」と、そっけなく返されてしまう。だが、キレイになって元彼を見返そうと参加したオフラインイベントで、再びその言葉を耳にする。それが“山田”との、運命的な出会いだった――！
TVアニメ「山田くんとLv999の恋をする」公式 《引用元》
登場人物紹介
木之下 茜（ゲーム内での名称はAkane）
都内の大学に通うために一人暮らしをしている女子大生。群馬県出身。
彼氏のたくまに誘われてネットゲーム「ForestOf Savior (FOS) 」をはじめるも、当のたくまはネトゲ内で知り合った女性と浮気し、フラれてしまう。
たくまへの気持ちを引きずり、ネトゲ内で憂さ晴らしをしているところを同じギルドの「山田」に見られる事態が発生。直後、FOSの公式オフラインイベントで山田と出会うが一。
すぐに酒に飲まれるのが玉に暇。
山田秋斗（ゲーム内の名称は本名と同じく「山田）
ゲーマー界隈ではそれなりに有名。
外見は超イケメンだが、他人とのコミュニケーションが苦手（主に女性）。
「Forest Of Savior」のオフラインイベントで出会った菌にも、当初はそっけない態度を取っていたが……？
ebookjapan『山田くんとLv999の恋をする 』画像1巻P14,29,36ページ《引用元》
TVアニメ「山田くんとLv999の恋をする」公式 《引用元》
茜ちゃんの前向きさと可愛らしさに癒される
茜ちゃんは前向きで素直な性格であり、周囲の人々を明るく元気にする存在です。彼女の可愛らしい一面や成長に心癒されること間違いありません。
山田くんの無愛想ながらも優しい一面にキュン
山田くんは無愛想な態度をとりながらも、茜に対して優しさを示す場面があります。彼の本当の気持ちに茜も次第に心を動かされていく様子にキュンとしてしまいます
魅力的な恋の始まり
ネトゲのリアルイベントで、茜は助けてくれた
イケメン男子に山田くんと同じ言葉をかけられるという偶然に遭遇します。そこから二人の関係は変化していき、新たな恋の始まりとなります。
茜と山田くんの関係の進展
茜と山田くんの関係は徐々に進展していきます。茜と山田くんの距離感や心の変化が描かれているのを読んでいると二人の成長と恋の進展にドキドキしてしまいます
まわりの登場人物たちの魅力
物語には茜と山田くん以外にも魅力的な登場人物が登場します。彼らの存在が二人の関係や物語の展開をより豊かにしています。
おすすめポイント
「山田くんとLv999の恋をする」の魅力は以下のようにまとめられます
- 魅力的な登場人物たちの成長と関係の進展
- ほんわかとした雰囲気の物語が心地よさ
- 茜ちゃんの前向きさと可愛らしさに癒される
- 山田くんの無愛想ながらも優しい一面にキュンとする
- ネトゲと現実の世界が交錯する展開にドラマチックな要素あるが
おわりに
「山田くんとLv 999の恋をする」は、恋愛とゲームの要素を織り交ぜた魅力的な物語です。
登場人物たちの成長や恋の進展、ほんわかとした雰囲気が魅力であり、読者を癒してくれる作品となっています。ぜひ一度読んでみてください。
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『恋が落ちたら』イケオジx世話好きの甘々ラブストーリーに心奪われました
作品紹介
皆さん、こんにちは。私が最近読んだ作品
『恋が落ちたら』についてご紹介します。
このイケオジx世話好きの甘々ラブストーリーは、私にとって非常に楽しい読書体験でした。菱本さんと伊瀬君の関係が次第に深まっていく様子には、心がキュンキュンと高鳴り
ました。そして、二人の幸せそうな笑顔には感動を覚えました。
あらすじ
ある夜、彼氏にフラれた直後の伊瀬の頭上に、なぜかパンツが降ってきた。落とし主はどこか放っておけない雰囲気のある菱本という男で、木にひっかかってしまった洗濯物を一緒に取ることに。お礼がしたいと言う菱本の自宅に上がると、実は伊瀬のことが気になりワザと洗濯物を落としていたと告げられる。さらに「おじさんには興味ないでしょうか？」と迫られてしまい――…？ 【同情なんかで欲情はしませebookjapan
『恋が落ちても』 作者：上田 アキ先生 《引用元》
キャラクターの魅力
菱本 孝史
『恋が落ちたら』P93ページ画像引用
48歳。ダンディなジェントルマン。
バツイチ。仕事はでき、大人の色気包容力がある
家事は苦手なところがギャップ萌え
伊瀬 佑樹
『恋が落ちたら』P63ページ画像引用
26歳。
ビリヤードバーで働くゲイの青年。
世話焼きで人がいい。
過去の恋人からはヒドいフラれ方をして恋に臆病
菱本 の優しさに絆されていく
オススメポイントイ
『恋が満ちたら』は、BLラブストーリーが好きな方にぜひオススめしたい作品です。
胸がキュンとする瞬間や、幸せそうな笑顔に触れることで、読み手の心も温かくなることでしょう。
おわりに
私自身、この作品に夢中になり、読み終えた後もしばらく余韻に浸っていました。
最後に、もし興味を持たれた方は、ぜひ『恋が落ちたら』を手に取ってみてください。
私のブログやTwitterもご覧いただければ嬉しいです。
ブログでは、BL・少女漫画の読んた本の感想やおすすめ本も書いていますので、ぜひ訪れてみてください。
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【鎌倉パスタ】釜揚げしらすと高菜のペペロンチーノが絶品でした！
こんにちは！今日は久しぶりに子供と一緒に買い物に行ってきました。
お昼は鎌倉パスタでランチしましたよ♪
鎌倉パスタは、デュラム小麦使用の自家製生パスタが味わえるパスタ専門レストランです。店舗で製麺した生パスタを使っているので、生麺の風味と食感が美味しいんですよ。色々な種類のパスタメニューがあって、迷ってしまいます。
私は『釜揚げしらすと高菜のペペロンチーノ』🍝を注文しました。
しらすと高菜が相性ピッタリで、ペペロンチーノに和風テイストが加わって絶妙な味わいでした。
🌶辛さもちょうどよくて、食欲がそそられました。
子供も大喜びで食べていましたよ。
ピザ🍕も美味しかったよ！
鎌倉パスタは、他にも色々な種類のパスタがあります。
次回は違うメニューに挑戦してみたいです。
鎌倉パスタに行ったことがある方は、おすすめのパスタを教えてくださいね！
それでは、また！😊
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「ホタルの嫁入り」を電子書籍でオススメします！
こんにちは、コミック好きのすぅいです。
今日は、私が最近ハマっている漫画「ホタルの嫁入り」について紹介したいと思います。
「ホタルの嫁入り」は、橘オレコ先生の新作で、明治時代を舞台にした令嬢と殺し屋の契約結婚ラブサスペンスです。
あらすじ
時は明治。
家名にも美貌にも恵まれるも、余命わずかと言われている伯爵令嬢・紗都子の夢は、
家の利益になる結婚をすることだけ。
突如、謎の殺し屋に命を狙われた紗都子は、
その場を生き延びるために殺し屋・後藤進平に提案をする。
「私と結婚してください――私と結婚すれば、全てが手に入ります！」
その場限りの嘘のはずが、進平はとんでもなく愛が重い男で…
この婚約から、逃げられないーー！？
ebookjapan 『ホタルの嫁入り』 作者：橘オレコ先生 《引用元》
感想
この作品は、緊迫感と甘さが絶妙に混ざったストーリーで、
読んでいるとドキドキしっぱなしです。
すごく面白い！
あまり読んだことが無いタイプの物語なので、展開が読めず、
早く最新話を読みたくてウズウズします。
引き込まれて一気に最新刊まで読んでしまいました。
体の弱い余命の少ないヒロインなのですが、 気も強く芯がしっかりしててちょっとしたたかで 好感持てます！
そして殺し屋は愛が重くてときどき狂気じみた顔を見せますが、
憎めないキャラクターです。
紗都子の言葉に一喜一憂したり、紗都子の行動を根に持って拗ねたりとどこまでが計算かは分かりませんが無邪気でかわいすぎます。
ヒーローがヤンデレ殺し屋（でも可愛い） なんだかとても魅力的な二人の契約結婚から 始まるラブコメ？
早く続きが読みたいです！
電子書籍で読める
「ホタルの嫁入り」は、裏サンデーで連載中で、1巻が6月19日に発売されました
ボイスコミック
小学館のYouTubeチャンネルでは、石川由依さんと内山昂輝さんが声をあてたボイスコミックも公開されています
www.youtube.com 『フラワーコミックスチャンネル』 小学館の少女マンガ公式 ホタル嫁入り 引用元
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SnowMan目黒蓮出演ドラマ『トリリオンゲーム』の主題歌『Dangerholic』決定！ドラマと曲、ダブルで楽しみ！
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀💸7月スタート💸
— 金曜ドラマ『トリリオンゲーム』【公式】 (@trillion_tbs) 2023年6月18日Twitter 金ド
⠀金曜ドラマ『#トリリオンゲーム』
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主題歌
#SnowMan「#Dangerholic」
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本作のために書き下ろされた
クールなロックンロールナンバー‼️#TBS #金曜ドラマ #目黒蓮 #佐野勇斗 pic.twitter.com/ZDyxRsfw1I
ドラマ『トリリオンゲーム』【公式】引用元
こんにちは！SnowManと目黒蓮くんが大好きなめめ担です。
今回は、SnowManのメンバーで俳優としても活躍する目黒蓮くんが出演する話題ドラマも主題歌も見逃せません！『トリリオンゲーム』の放送開始と『Dangerholic』の魅力、一緒に盛り上がりましょう！皆さんもお楽しみに！ドラマ『トリリオンゲーム』の主題歌についてご紹介します。
大爽快でクールなロックナンバー！SnowManの『Dangerholic』が主題歌に！
このドラマの主題歌はなんとSnowMan自身が歌う『Dangerholic』（デンジャーホリック）に決定しました。一聴しただけでも、そのカッコ良さが伝わってくるこの曲は、爽快でクールなロックナンバーに仕上がっています。まさに『トリリオンゲーム』の世界観にぴったりな曲と言えるでしょう。
目黒蓮くんの魅力的な演技とSnowManの圧倒的な歌声が融合！
さらに、この主題歌で目を引くのはSnowManの圧倒的な歌声です。彼らの力強く伸びやかな歌声が、『Dangerholic』によって一層引き立てられています。そして、目黒蓮くんの魅力的な演技と共に、このドラマはますます力強さを増しています。SnowManの音楽と演技の融合によって、まさに最強のエンターテイメントが生まれること間違いありません。
1: スリリングな展開が楽しめる『トリリオンゲーム』
『トリリオンゲーム』は、欲望や野心が渦巻くスリリングな展開が楽しめる作品です。主人公のハルとガクの二人がゼロから起業し、まさにミラクルを起こすストーリーが展開されます。そのドキドキ感や緊迫感が、主題歌『Dangerholic』と相まってさらに引き立つことでしょう。
2: 主題歌『Dangerholic』にハマる危険な魅力！
一度聴いたら病みつきになること間違いなしの主題歌『Dangerholic』。その危険な魅力に引き寄せられ、何度もリピートしたくなることでしょう。爽快なメロディと力強い歌唱によって、聴く人の心をとらえること間違いありません。『トリリオンゲーム』の世界観と主題歌が絶妙にマッチし、一体どんな魔法を生み出すのか、今からワクワクしてきます。
3: 魔法のようなワクワクを生み出す組み合わせ！
目黒蓮くんの演技とSnowManの歌声、そして『トリリオンゲーム』の魅力的なストーリーが融合したこのドラマは、まさに魔法のようなワクワクを生み出す組み合わせです。彼らの個々の才能がひとつになり、視聴者を魅了することでしょう。ドラマと主題歌の相乗効果によって、私たちはますます楽しみを倍増させられることでしょう。
4: 待ち望んだドラマの放送がついに始まる
長い待ち時間が終わり、ついに『トリリオンゲーム』のドラマ放送が始まります。目黒蓮くんの魅力的な演技やSnowManの圧倒的な歌声に期待が高まりますね。このドラマがどんな展開を見せてくれるのか、どんな感動や興奮が待っているのか、今からワクワクしてきます。
5: 繰り返し聴きたくなる魅力的な主題歌『Dangerholic』！
主題歌『Dangerholic』は、一度聴いたら何度もリピートしたくなる魅力があります。そのカッコ良さんと爽快感が心地良く、何度でも聴きたくなることでしょう。ドラマを視聴するたびに、主題歌の魅力に再びハマること間違いありません。この曲と共にドラマを楽しむ時間は、心躍る瞬間になることでしょう。
私としてはめめ担の毎週の楽しみが倍増しています！
めめが毎週見れることは、まさに心躍る瞬間です。
ドラマも主題歌も見逃せません！『トリリオンゲーム』の放送開始と『Dangerholic』の魅力、一緒に盛り上がりましょう！皆さんもお楽しみに！
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【キンプリの新たな旅立】 永瀬廉と高橋海人の頑張りに注目！！！
キンプリの新体制が始まりました。
永瀬廉くんと高橋海斗くんがグループを引っ張っていく姿に、
ファンの期待が高まっています。
彼らは新たな旅へと踏み出しました。
メンバー脱退の衝撃
2023年5月22日、King & Prince（キンプリ）のメンバーである
神宮寺さんと平野さんはジャニーズ事務所も退社しましたが、
岸さんは9月30日まで残りました。
ファンにとっては突然の発表で、悲しみやショックを受けました。
彼らはなぜ脱退したのでしょうか？
脱退理由は?
衝撃的な脱退発表は2022年11月4日にファンクラブサイトで行われました。私もファンクラブに入会してるので、ファンクラブサイトから見てショックを受けました。
脱退するメンバーはそれぞれメッセージコメントを寄せました。
その中で彼らは、自分たちの夢や目標に向かって新たな道を歩みたいという気持ちを伝えそして、残るメンバーの応援もよろしくとメッセージコメントしていました。
廉くんと海ちゃんの活躍
メンバー脱退後、残った廉くんと海ちゃんは新体制でグループを継続することを決め、
彼らはグループの責任を果たすために、
ドラマや映画などのソロ活動にも精力的に取り組んでいます。
そして、キンプリ2人になって初めてのシングル『なにもの』が
2023年6月21日（水）発売
ドラマでは2クール連続で出演
映画では11月10日公開決定のミステリー映画「法廷遊戯」で主演を務めました。
主演 #永瀬廉(King & Prince)が
— 映画『法廷遊戯』 (@houteiyugi_mv) 2023年3月9日
法廷で前代未聞の謎に迫る⚡
共演 #杉咲花 & #北村匠海
📕本格ミステリーを映画化❗
＼ \ / ／
🎬『#法廷遊戯』⚖️
11月10日(金) 公開
／ / \ ＼
《誰も暴いてはいけない、死の秘密》
ノンストップ・トライアングル・ミステリー
今、開廷する⚡ pic.twitter.com/fBIkLxoCcY
引用元 Twitter『法廷遊戯』公式
一方、海ちゃんはドラマ『だが、情熱はある』でオードリー若林の役を演じ、その変身ぶりに話題を集めました。
2人は、それぞれの個性を活かしながら、多様な分野で活躍しています。
キンプリの新たな旅が始まりました。
第11話予告 60秒Ver.
— だが､情熱はある【公式】第11話 6月18日放送 (@daga_jyounetsu) 2023年6月13日
6/18(日) 夜10：30放送！
🎬TVerで1〜3話 & 最新話無料配信中https://t.co/eiSz3inv6o#髙橋海人 #森本慎太郎#山里亮太#若林正恭#だが情熱はある pic.twitter.com/9VEfpYT2IY
引用元 Twitter『だが、情熱はある』公式
新たなKing & Princeの旅へ
キンプリの新たな旅が始まりました。
彼らの成長と変化に期待を寄せながら、応援の手を差し伸べましょう。
彼らの歩む道はまだ始まったばかりです。
新たなKing & Princeの旅へ、一緒に進んでいきたいですね！
![【先着特典】なにもの (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(フォトカード(A6)+クリアポスター(A4)+ネックストラップ) [ King & Prince ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3461/2100013453461.gif?_ex=128x128 "【先着特典】なにもの (初回盤A＋初回盤B＋通常盤セット)(フォトカード(A6)+クリアポスター(A4)+ネックストラップ) [ King & Prince ]")
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なすと豚しゃぶでカロリーを抑えて美味しく食べるダイエットレシピ
【豚しゃぶとナスの生姜めんつゆ和え】
【材料】
- なす 2本
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150ｇ
- 細ねぎ(刻み) 適量
- 白いりごま 適量
- 麺つゆ(ストレート) 適量
- 生姜すりおろし(生姜チューブ) 適量
- ごま油 大さじ2
ざっくりな材料紹介でごめんなさい🙏
【調理手順】
- なすはは皮を剥き8等分に切る
- フライパンにごま油を入れて熱し1のなすを加え焼き色が付くまで中火で焼いて火を通す
- 鍋に水を入れ沸騰したら豚肉を全て入れ菜箸でほぐしながら色が変わるまで茹でる。
- 容器に麺つゆと生姜を入れて混ぜる
- 豚しゃぶ、なすを入れて混ぜ合わせる。
- しっかり味が馴染んだら白いりごまをふって刻みネギを添える
- 器に盛り付けて完成です。
【まとめ】
豚肉は低カロリーで高タンパクなので、筋肉をつけて基礎代謝を上げるのに最適です。
ナスは水分や食物繊維が豊富で、満腹感を得られるので、食べ過ぎを防ぐのに役立ちます。豚肉とナスを一緒に食べると、カロリーを抑えながら栄養バランスを整えることができるので、ダイエットにおすすめです😊
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父の日まであと1週間。何をプレゼントしようか迷っています。
父の日のプレゼントについて調べてみました。
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お父さんにぴったりのギフトを選ぶのは大変です。
お父さんにありがとうと言いたいので、素敵なものを贈りたいですよね
貧乏イケメンx男前ヤンキー！しっけ先生のBL漫画『不屈のゾノ』読んでみた！感想・あらすじ
【あらすじ】
出戸は単なる喧嘩相手だったヤンキー・ゾノの弱点を知る。
首を触られるのに弱く、エロい声を出すのだ。
ゾノのエロい声を聞くと下半身が反応してしまい混乱する出戸。
そんなある日、喧嘩に強いはずのゾノが父親にボコボコにされている現場に遭遇し、慌てて助けに入る。
ゾノはなぜかファンシーでかわいらしい格好をしていて――!?
コミックシーモア 作者しっけ先生 『不屈のゾノ 』
【感想】
カツサンド争奪戦から始まった恋愛。関西弁で話す強面のゾノが実は可愛い物好きだったりするギャップ萌えが最高です。最初は出戸は残念イケメンなイメージだったけど、ゾノの境遇や父親の問題について知り放っておけないという優しさと男らしさが魅力的でた。
しっけ先生の絵がすごくきれいで、この作品を読んでからファンになりました。
今はしっけ先生の作品は全て読み終わりどれも魅力的な作品でした。
その中でもこの作品は一押しです！！
ヤンキー受けやギャップ萌え関西弁BLなど好きな人
興味がある人におすすめです。
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【BL漫画】あらた六花先生の『セブンティーンシロップス』独占欲強めな後輩と遊び人な先輩のネオピュアBL！
【あらすじ】
初めて味わう、めまいがするほど甘い衝動。高校2年生の謙太郎は、学内で有名な先輩・瑞生に出会う。何かと構われるうちに意識するようになるが、ある日保健室で女の先輩と一緒にいるのを見て、衝動的にキスをしてしまい……。独占欲強めな後輩×遊び人な先輩、俊英あらた六花がおくるネオピュアBL！
ebookjapan あらた六花先生 『セブンティーンシロップス 』引用
【感想】
あらた六花先生の作品の絵は、まさに魅力的で美しいです！特に、瑞生先輩との関係が進展する中で、謙ちゃんの無自覚な恋心が芽生え、みずき先輩にはますます独占欲が湧き上がっていく様子には、キュンキュンと胸が躍りました。高校生同士の初々しいやりとりは、とても微笑ましく、先輩のエロかわいさと同時にピュアさも感じられて、魅了されました。
作品は、ストーリーがドロドロせずにスムーズに進んでいき、2人の世界にすんなりと入り込めるため、サクサクと読み進めることができました。これは、興味を引くような文になるでしょう。ブログで作品の魅力を存分に伝えることができるはずです。ぜひ、読者の心を揺さぶる感想や、作品の魅力を細かく綴ってみてください。きっと多くの人々が作品に興味を抱くことでしょう！
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『 ブラックナイトパレード 』吉沢亮出演×福田監督
今日は久しぶりにお家で映画鑑賞しようと思い
何か映画配信されてるか調べたら
『 ブラックナイトパレード』配信してました。
【あらすじ】
受験も就職活動も失敗し、恋人もいない冴えない男・日野三春は、コンビニで3年間アルバイトをしている。世間がクリスマスムードに盛り上がるある日、黒いサンタ服を着た男が突然現れ、「今日から正社員だ」と言って、三春を無理やり北極へと連れ去ってしまう。そこには「サンタクロースハウス」という会社があった。世界中の子どもたちにプレゼントを配るというサンタクロースの激務をこなすことになった三春。しかし、その会社にはある秘密があり……。
昨年の12月上映してて映画も見に行ったけど
やっぱり福田監督の映画は爆笑する
シリアスな場面から面白い場面の切り替えやテンポが見てる人を
飽きさせない
そして今回
吉沢亮は福田監督の作品
2作出演
原作漫画にハマってて実写化になって映画見た時
すごく役がピッタリで
吉沢亮の演技いい味出してるよ
橋本環奈も福田カントク作品では変顔必須みたいに必ずしてるし
今回中川大志も初めて出演
今までに見た事ない役で新鮮
みんなクオリティ高くて見応え十分
みんな漫画から飛び出したみたいで違和感ない
今回は原作知らなくて映画見に行ったけど…
やっぱり最高でした。
映画見た後漫画も読みました。
その作品がもう配信してる
もう一度見よって事で
レンタル
やっぱり爆笑
面白かった
漫画はまだ続いてるし映画も続編期待してます。
【配信サイト】
Amazon primevideo↓ ↓
DVD↓ ↓
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漫画（電子書籍）↓ ↓
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